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如何控制食欲
补充说明：如何控制食欲
2021-10-15 04:21
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
一 ，可以多出去走走，多去户外做运动，步行15分钟，有助于抵抗吃零食或者吃饭的欲望。二，可以喝一些有味道的水，比如喝一杯新鲜薄荷，或者黄瓜片的水，都能抑制对零食或者饭的渴望，同时还可以减少热量，喝薄荷水或者黄瓜片水，比碳酸饮料的热量要低的多。三，可以玩一些游戏，来转移注意力，就会明显降低对食欲的欲望。
2022-09-23 04:25
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