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月子里催奶的蔬菜有哪些？
补充说明：月子里催奶的蔬菜有哪些？
2021-10-15 09:04
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
月子里可以吃很多蔬菜，例如黄花菜，富含各种维生素以及钙、铁、钾、镁等矿物质，用来煲汤后不仅有利于补养气血，还能促进乳汁的分泌，所以可以多吃。胡萝卜也是营养丰富，含有丰富的维生素及植物纤维，进食后不仅可以提高身体抵抗力，还能促进胃肠蠕动，防止产后便秘，宝宝吃了母乳后还有利于视力的发育；莲藕是去瘀生新的良品，能够健脾益胃，清热生乳，月子期间可以多吃。
2022-09-05 09:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
