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肾亏肾虚怎么食补？
补充说明：肾亏肾虚怎么食补？
2021-10-15 11:10
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
肾亏肾虚可以吃黑豆、黑木耳、桑葚等食物进行食补。
1、黑豆
肾亏肾虚通常是由于性生活过度、长期熬夜、饮食不当等原因所引起，通常会出现腰酸、盗汗、乏力等症状。黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以为身体补充所需要的营养，对肾脏有一定的好处。
2、黑木耳
黑木耳中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，并且黑木耳中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，对于肾脏也具有一定的好处。
3、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，具有滋阴补肾、生津润燥的作用，可以有效的缓解肾虚引起的腰酸、腰痛等症状。
除此之外，还可以吃生蚝、羊肉等食物。但食物只能起到辅助作用，必要时还需遵医嘱口服六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
2022-09-14 03:45
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
