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寒性体质怎么补阳气
补充说明：寒性体质怎么补阳气
2019-10-15 11:29
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精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
寒性体质的患者可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式补阳气。
1、饮食调理
患者可以适当进食性质温热、温补的食物，比如羊肉、韭菜、生姜、桂圆、大枣等，有助于补充体内的阳气，改善寒性体质。同时，患者还可以适当进食牛肉、鸡肉、猪肉等食物，也有助于补充体内的阳气。
2、生活调理
患者平时应注意保暖，尤其是腰腹部及双脚，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环，也可以起到辅助补阳气的作用。
3、药物调理
患者可以在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等中成药，有助于补阳气，改善寒性体质。
除此之外，患者还可以通过针灸、艾灸等方式补阳气。日常生活中，建议患者注意合理休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时还需要注意保持清淡饮食，可以适量进食新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现其他不适症状，应及时就医进行治疗。
2023-07-22 08:00
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李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
食物可以考虑羊肉、牛肉、火锅、热性食物，大豆、玉米，桂圆，红枣等。还可以吃虾类、海参、动物的肝脏，包括鸡肝、鸭肝。还可以多吃五谷杂粮，尤其是黑色的，如黑芝麻、黑豆等。同时可以吃点附子理中丸、艾附暖宫丸等调理一下。平时需要少吃寒凉的食物，注意保暖。
2019-10-24 09:32
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医的角度认为人体是平衡的机体，体虚的根本原因就是阴阳失衡。寒性体质的人一般表现为怕冷、容易感冒、面色暗淡，无血色、易疲劳等。还是尽量不要吃一些属寒的食物，注意多休息，适当锻炼身体，生活中要养成良好的习惯，争取通过饮食和运动等方式，改善一下体质。
2019-10-15 11:50
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
