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晚上躁动睡不着怎么办?

发病时间:不清楚

晚上躁动睡不着怎么办?

补充说明:晚上躁动睡不着怎么办?

2021-10-15 12:44

睡不着 睡眠状态 牛奶

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精选回答(1)

田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

提问

这种情况一般来说还是有一定的精神状态不好 ,所以导致睡眠状态不好,还是应该多注意关注想去这方面的一个现象,保持一个良好的生活,作息饮食的话,要多注意清淡一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助刚好进入睡眠状态的。平时白天适当地进行一个心理疏通。

2022-09-20 19:28

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