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记忆力差是缺什么
补充说明：记忆力差是缺什么
2019-10-15 13:10
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
记忆力差可能是缺乏维生素B1、维生素B12、叶酸等。
1、维生素B1
维生素B1又称硫胺素，在食物中广泛存在，如谷物、干豆类、蛋黄、鳝鱼以及香蕉、苹果、梨、鳝鱼等食物中。缺乏维生素B1可导致神经系统损伤，出现神经炎、消化不良等症状，还可导致记忆力下降。患者可遵医嘱口服维生素B1片治疗，也可多吃一些含有维生素B1的食物，如粗粮、杂粮、瘦肉、鱼类、蛋黄、牛奶等。
2、维生素B12
维生素B12又称钴胺素，在蛋黄、鳝鱼、香蕉、绿叶蔬菜、动物肝脏中含量较高，可参与三大营养物质的代谢，促进甲基化合物的代谢，有利于神经系统的健康。缺乏维生素B12可导致巨幼红细胞性贫血，还可导致记忆力减退。患者可遵医嘱口服维生素B12片治疗，也可多吃一些含有维生素B12的食物，如粗粮、杂粮、瘦肉、鱼类、蛋黄、牛奶等。
3、叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，在蛋黄、柑橘、猕猴桃、牛肝、西红柿、苦瓜中含量较高，可参与机体内甲基化合物的代谢，促进甲基化合物的合成。缺乏叶酸可导致神经管缺陷，还可导致巨幼红细胞性贫血。患者可遵医嘱口服叶酸片治疗，也可多吃一些含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏、柑橘、猕猴桃等。
除此之外，还可能是缺乏维生素A、维生素B6、维生素E等。患者出现记忆力差的症状时，应尽早就医，在明确病因后进行针对性治疗。
2023-07-27 02:58
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曾海江 副主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病。
提问
小孩子记忆力差，引起的因素包括营养不良，注意力不集中，注意缺陷，多动功能障碍，铅中毒等。其中缺锌也可以引起小孩记忆力差的现象，主要的因素可能与缺锌导致营养摄入不足，导致智力减退有关系。同时可以引起厌食，口腔溃疡，生长发育迟缓，身材矮小，出现免疫力差，容易出现感冒的现象。所以小孩子出现记忆力差，建议及时检查微量元素，如果考虑是缺锌引起的，需要及时补充葡萄糖酸锌，多吃一些动物内脏，生蚝以及核桃等食物进行调理。
2019-10-15 13:24
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
