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爱紧张的原因怎么调理？
补充说明：爱紧张的原因怎么调理？
2021-10-15 13:20
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
一般来说 ，这种情况还是有你自己的心里沉重能力不够，所以才会导致这种情况的发生，还是建议你最好能够多注意关注一下。你自己这方面的问题，保持一个良好的生活，作息饮食的话要多注意清淡一些，如果你会感觉到很紧张的时候，多注意深呼吸，慢慢就可以得到一个缓解的。不要给自己太大的心理压力。
2022-09-21 00:03
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
