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大脑兴奋没有睡意怎么办?
补充说明:大脑兴奋没有睡意怎么办?
2019-10-15 14:25
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精选回答(2)
大脑兴奋没有睡意应改善睡眠习惯、加强体育锻炼和药物治疗等。
1、改善睡眠习惯:睡前2小时养成规律、固定的睡眠时间,营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境;2、加强体育锻炼:失眠引起的神经兴奋可以在白天进行锻炼,如跑步、快走、跳绳、游泳等有氧运动。经常锻炼可以使人放松,提高睡眠质量。3、药物治疗:如果与某些疾病引起的症状有关,如神经衰弱、甲亢、焦虑等,则需要治疗。神经衰弱患者可口服安神补脑片等药物。如果失眠是由甲亢引起的,可以按照医生的建议使用甲基咪唑和其他抗甲状腺药物。
建议患者保证充足的睡眠,避免患者疾病加重。
2022-08-08 16:59
举报脑部外伤以后,可以引起神经功能紊乱,会表现烦躁易怒、失眠等症状,需要对症治疗,营养神经,调理神经,镇静。可以服用维生素b1片,谷维素片,吡拉西坦,艾司唑仑或者。饮食方面以清淡为主,不吃辛辣刺激以及容易上火的食品,睡觉前要保持室内安静,情绪稳定。
2019-10-15 16:01
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医生回答(1)
身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。或者尝试瑜伽,冥想等方法帮助睡眠。
2019-10-15 15:01
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