发病时间：不清楚
这些日子里总是和老公到外面吃饭，吃多了肠胃有点不好，晚上回家拉了好几遍，难受得不行，打算明天开始弄点清肠胃的吃一下，想知道吃什么有利于排便清肠道？
补充说明：吃什么有利于排便清肠道？
2019-10-16 00:03
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精选回答(2)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
日常生活中 ，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物有助于清理肠胃通便的，可以多吃一些黄瓜、麦片、芹菜、南瓜、马铃薯、玉米、香菇等。也可以使用富含PEG聚乙二醇、维生素C的舒尔畅维生素C口服液，聚乙二醇能够保持肠道年轻态，加快肠道蠕动，促进排便，而维生素C对肠黏膜屏障有一定的保护作用，有助于保持胃肠道的正常消化和蠕动功能，增强胃肠道功能，这三种成分协同作用在养护肠道的同时改善消化不良和便秘的症状，温和清肠，保持肠道年轻态。平时日常生活中还要多进行体育锻炼，来促进粪便排出。
2022-09-15 17:44
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王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院 三甲
擅长：擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病，尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。
提问
多吃富含纤维素类食品有助于排便。人体的肠道内，没有纤维素酶，不能消化和吸收纤维素。多吃点大白菜，红薯，金针菇，韭菜以及五谷杂粮等富含纤维素的食品，则大便的量会比较多，同时纤维素刺激肠道，会增加肠道蠕动，都有利于排出大便。但要注意，如果是比较严重的便秘，单纯的食疗多不能改善，要考虑用点麻仁润肠丸或者酚酞片促进排便。
2019-10-21 20:22
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
多吃富含纤维素类食品有助于排便清肠道的。人体的肠道内，没有纤维素酶，不能消化和吸收纤维素。多吃点大白菜，红薯，金针菇，韭菜以及五谷杂粮等富含纤维素的食品，则大便的量会相当的多，同时纤维素刺激肠道，会增加肠道蠕动，都有利于排出大便。但要注意，如果是比较严重的便秘，单纯的食疗多不能改善，要考虑用点麻仁润肠丸或者酚酞片促进排便。
2019-10-16 00:20
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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