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怎么解决失眠多梦？
补充说明：怎么解决失眠多梦？
2019-10-16 00:19
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周志可 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：老年病医学 脑神经病
提问
失眠多梦与身体疾病、心理因素和生活习惯等有关，应根据不同的原因加以解决。
1、身体疾病：慢性支气管炎和哮喘等呼吸系统疾病常在夜间发生，使患者无法舒适睡眠。当这种情况发生时，应该积极寻求医疗来治疗相应的身体疾病。2、心理因素：愤怒、思考过多、竞争、抑郁、过于兴奋、情绪紧张等都会导致失眠。听舒缓的音乐、深呼吸和冥想可以有效改善这种情况。3、生活习惯：不受控制的上网、劳累和休闲的丧失、睡眠节奏的变化和异常的日常生活都会导致失眠和多梦。应该及时改变生活习惯，早睡早起。
此外，睡觉前，可以喝热牛奶，提高睡眠质量，减少失眠和多梦的症状。同时，也可以服用某些安眠药来促进睡眠，并在医生的严格指导下服用艾司唑仑片等安眠药来促进睡眠。
2022-07-20 11:35
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慢性支气管炎(chronicbronchitis)是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有气喘等反复发作为主要症状，每年持续3个月，连续2年以上。早期症状轻微，多于冬季发作，春夏缓解。晚期因炎症加重，症状可常年存在。其病理学特点为支气管腺体增生和黏膜分泌增多。病情呈缓慢进行性进展，常并发阻塞性肺气肿，严重者常发生肺动脉高压，甚至肺源性心脏病。
