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右小腿肚抽筋可以锻炼缓解吗？
补充说明：右小腿肚抽筋可以锻炼缓解吗？
a******W 2019-10-16 01:46
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
小腿抽筋，需要暂时避免剧烈运动。这种情况由多种原因引起，首先考虑是缺钙，建议多吃高钙食物，口服钙尔奇D，平时多晒太阳，适当运动。另外受凉也可以引起这种情况，需要注意保暖。剧烈运动会引起小腿疼痛。建议暂时对症治疗，没有改善及时就医。
2019-10-23 13:35
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
右小腿肚抽筋可以锻炼缓解，根据你的症状、岁数，考虑应给是缺钙引起的。你现在正是生长发育的时期，各方面的应养需要量相对增加，饮食不够或者营养达不到就会出现相对性缺乏。建议你到医院检查一下，可以查血钙，血红蛋白，微量元素等都可以查查，针对缺少的情况，可以适当的进行食补或药物补充。运动还是可以做的，但要注意活动量，根据情况适当的增减。
2019-10-16 02:23
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小腿肚抽筋，北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
症状起因：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见检查：
就诊科室：营养科
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
阿法骨化醇软胶囊
1、骨质疏松症；2、肾性骨病（肾病性佝偻病）；3、甲状旁腺机能亢进（伴有骨病者）；4、甲状旁腺机能减退；5、营养和吸收障碍引起的佝偻病和骨软化症；6、假性缺钙（D-依赖型I）的佝偻病和骨软化症。
小儿复方四维亚铁散
用于促进婴幼儿骨骼发育、改善贫血以及婴幼儿缺钙的辅助治疗。
