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水溶性维生素包括哪些？
补充说明：水溶性维生素包括哪些？
a******W 2019-10-16 03:11
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精选回答(1)
李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
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水溶性的维生素，包括b族维生素和维生素c，其中B族维生素，主要有维生素B1，B2，泛酸，维生素B6，烟酸等，生物素（维生素H），芦丁，维生素B4，叶酸，维生素B12等。而注射用的维生素，又包括维生素c，维生素B1，维生素B12，维生素B6等，所以自己在使用维生素的时候，应该小心的避免这些维生素，以免发生过敏。
2019-10-24 14:58
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B2属于B族维生素的一种，属于水溶性维生素，容易消化和吸收，可随蛋白质流失而有所流失，不会在体内蓄积，需要以食物和其他口服维生素补充。维生素B2参与蛋白质、脂肪和糖类的代谢，可以提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维持细胞膜的完整性，具有保护皮肤黏膜以及皮脂腺的分泌，维护视力等功能。维生素B2缺乏的时候可以引起唇部干裂、舌头发炎、阴囊炎、角膜及结膜炎、脂溢性皮炎、口角炎等。维生素B2摄入不足可以导致营养不良、进行性体重下降。
2019-10-16 03:23
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泛酸即是胃酸过多。胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激胃肠而发生疼痛。
