发病时间：不清楚
跑步全身酸痛还继续的吗
补充说明：跑步全身酸痛还继续的吗
a******W 2019-10-16 05:21
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精选回答(1)
张静 主治医师 湖州第六医院
擅长：擅长治疗内科常见病及多发病，如胃肠功能紊乱、消化性溃疡、肝硬化、慢性胃炎、高血压、冠心病、急性脑血管病、慢性支气管炎、肺炎等。
提问
跑步之后全是酸痛，那一般只是由于之前准备运动没有做好，或者是突然间大量运动，引起肌肉无氧呼吸，乳酸集聚在肌肉引起酸痛，这个没有什么大的关系，几天时间后就可以自己恢复，建议可以每天热毛巾外敷，还有按摩改善疼痛症状。可以间断性运动。
2019-10-18 12:10
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
跑步腿酸多数可以继续锻炼。如果平时缺乏锻炼，突然参加跑步等运动，容易导致肌纤维拉伤，出现酸痛。另外跑步的时候，腿部肌肉代谢增加，可以有局部的缺氧，会通过无氧酵解提供能量，就会产生相当的多的乳酸，引起局部疼痛。这些原因都不影响继续锻炼，通常三天后，机体可以出现适应性的疼痛缓解。但要注意，如果是剧烈的疼痛，则有应该是韧带损伤所致，就不宜继续运动，要多休息。
2019-10-16 05:53
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
