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跑步后小腿不痛大腿痛
补充说明：跑步后小腿不痛大腿痛
a******W 2019-10-16 06:24
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
大腿疼痛，考虑是平时活动较少，在突然剧烈活动时导致大腿肌肉的拉伤，而小腿处未出现拉伤。目前来看，建议尽量不要再从事剧烈运动，可以适当的散步或慢跑等。疼痛的部位可以适当的进行按摩、热敷等，疼痛比较明显者可以外用云南白药气雾剂。再次从事剧烈活动时，建议先进行准备活动。
2019-10-16 18:23
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
你没有运动一个多月，最近几天跑步每天5Km，一是跑的路程过长，二是不是你跑前没做拉伸运动，把腿部肌肉放松，你现在的症状是肌肉拉伤，建议让你家人用脚力度均匀的给你踩腿部肌肉，以达到放松肌肉的效果，再用药酒或是红花油按摩一下，这几天可以每天慢跑1Km，等恢复好了再每天2-3Km，再经过一些时间的锻炼再提高跑步公里数，循序渐进做运动。
2019-10-16 07:12
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
