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老年人便秘怎么调理

发病时间:不清楚

老年人便秘怎么调理

补充说明:老年人便秘怎么调理

2021-10-16 09:42

便秘 芹菜 紫菜 芝麻 海带 粪便 橄榄油

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姚伟龙 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲

擅长:消化道早癌,胃食管反流,炎症性肠病,胆系疾病

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饮食讲究科学 ,多吃新鲜蔬果,多吃芹菜、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物,每天纤维素的摄入量最好保持在25-35克,每天的饮水量不少于1000毫升,这样才有利于刺激肠蠕动,软化粪便。在饮食中加入橄榄油,既能直接润肠,分解产物还能刺激肠蠕动,改善便秘症状。

2022-09-02 04:50

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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