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老年人便秘怎么调理
补充说明:老年人便秘怎么调理
2021-10-16 09:42
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饮食讲究科学 ,多吃新鲜蔬果,多吃芹菜、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物,每天纤维素的摄入量最好保持在25-35克,每天的饮水量不少于1000毫升,这样才有利于刺激肠蠕动,软化粪便。在饮食中加入橄榄油,既能直接润肠,分解产物还能刺激肠蠕动,改善便秘症状。
2022-09-02 04:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。