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肾水不足怎么食补？
补充说明：肾水不足怎么食补？
2019-10-16 10:52
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精选回答(2)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
肾水不足可以通过吃山药、干贝、黑米、枸杞等来食补。
1、山药：山药性质温和，味道甘甜。具有健脾、润肺、补肾、益精的功效。可以经常食用，无论是阴虚火旺，还是肾气虚证导致精液排出而早泄。中医认为，山药和别的补肾补精食品，如蛇舌草和莲子，一起食用有更好的效果。2、干贝：干贝，又名江珧柱，质平，味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美。可以养阴补肾，所以肾阴虚的人应该经常吃。多吃有益于女性健康，可以煮扇贝粥。3、黑米：在五脏与五行的关系中，黑米与肾相对应，而黑米质平，味甘。具有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效。经常食用黑米粥可以滋阴养肺、补肾益气。4、枸杞：枸杞质平味甜。长期服用具有补肾益肝、益精益眼、强身健骨、消除腰痛、延年益寿的功效。对于肾虚的人来说，吃枸杞的效果很好，枸杞也具有补肾养肝的作用。
肾阴虚患者的饮食应清淡，不应吃辛辣刺激性食物。同时也要注意增加滋补肾阴的食物和滋补肺、脾、肝阴的食物。
2022-08-08 21:07
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李六生 主任医师 宜昌市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种急、慢性肾脏病，血尿、蛋白尿、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、肾病综合征、IgA肾病等的诊治，掌握血液透析及腹膜透析技术。
提问
如果出现肾水不足的情况，就一直有可能会导致心火旺盛。心火旺盛多半是由于阴虚心肾不交引起的，对于肾水不足可以通过以下方式进行调理：一、平常多注意休息，每天至少保证有8个小时的睡眠时间。二、性生活要适度，不要放纵。三、保持心情愉快。
2019-10-16 11:50
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
