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怀孕能吃海参小米粥吗？
补充说明：怀孕能吃海参小米粥吗？
2021-10-16 11:11
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕一般能吃海参小米粥，但需要注意适量。
海参属于高蛋白食物，其中含有多种氨基酸、维生素以及多种微量元素，如钙、铁、锌等，能够补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。而小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种微量元素，如维生素B、钙、锌等，能够补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。因此，怀孕期间可以适量吃海参小米粥。但需注意，海参属于高蛋白食物，过量食用可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状，因此需注意适量食用。
另外，在怀孕期间，孕妇还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时注意保证营养均衡，有利于促进胎儿的生长发育。如果孕妇出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-01-13 19:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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