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菜瓜适合减肥的人吃吗？
补充说明：菜瓜适合减肥的人吃吗？
2019-10-16 11:50
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
菜瓜适合减肥的人吃。首先运动是健康减肥的其一解决方法，但运动得把握尺度，不可以盲目运动，早晨早起去适当的跑步，跑步之后洗个暖水澡是不错的方法，会使得身体感到放松；游泳也是减肥运动得不错方案。其次饮食是健康减肥的必然方法，辛辣高脂肪食物做到2-3个月吃一次，晚上要吃的少一些，经常吃蔬菜，可以的话建议自己做饭，少一些去外边饭店吃饭。
2019-10-16 12:31
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