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减肥可以吃青椒吗？
补充说明：减肥可以吃青椒吗？
2019-10-16 18:09
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥其实是可以吃青椒的，因为青椒属于蔬菜类的食物，但是不要因为青椒是蔬菜而多吃。为了增加减肥效果，请注意以下几点:1、保持良好的生活规律，早睡早起，定时吃三餐，不要暴饮暴食。2、减肥期间减少高热量食物的摄入，一定要少吃高纤维的食物。多吃蔬菜、水果、玉米、大豆和其他食物来增加膳食纤维的摄入量。3、如果能配合适当的锻炼，效果会更好。
2019-10-16 18:54
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥可以吃青椒。减肥期间适量的吃青椒，可以补充身体所需的维生素C，还具有促进肠道蠕动的功效，对减肥有促进和帮助的作用。但是不建议只吃青椒或是过量的食用青椒，那样对健康的身体会有损伤。
2019-10-16 18:46
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
