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腹部减肥最佳办法？
补充说明：腹部减肥最佳办法？
2019-10-16 18:54
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
腹部减肥的办法有：1、饮食疗法：可以用山楂，薄荷等食物泡水喝。2、运动减肥：双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。3、按摩法：两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈。4、医美手段：进行腹部抽脂手术，这种方法是最方便快捷的。可以根据自身的情况来选择合适的方法。
2019-10-16 19:37
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹部减肥的最佳办法就是减少热量的摄入，增大热量的消耗，同时真对腹部做一些运动。在饮食上多吃粗纤维的食物，例如全麦面包、土豆、红薯等，不吃热量高、油腻、油炸的食物。同时加强运动和锻炼，尤其是多做卷腹类的动作。
2019-10-16 19:16
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