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怎样去减肚子?
补充说明：怎样去减肚子?
2019-10-16 19:58
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
如果想要减肥的话，是需要坚持锻炼。但平时还是需要注意饮食，但平时还是需要注意饮食，不能吃太多油腻和含糖量比较高的东西，动物内脏，巧克力，饮料，糖果等食物就应该控制了，每顿饭吃七八分饱就可以。运动也要达到运动量了，可以在饭后一小时进行骑自行车，游泳，跳绳，仰卧起坐等运动。
2019-10-16 20:52
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在平常的时候在饮食方面努力不要吃高热量，高脂肪的食物，饭后可以适当的走走，避免长时间坐着，运动方面还需要加强身体锻炼，每天可以进行晨跑，还可以做仰卧起坐，瑜伽，上下蹲等运动，长期坚持就会有减肥的效果的。
2019-10-16 20:28
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