发病时间：不清楚
什么方法可以减小肚子?
补充说明：什么方法可以减小肚子?
2019-10-16 20:19
我要咨询
精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
想要开始减肥的话，首先要注意饮食，吃一些清淡的，不要吃太多的甜食，这样热量比较高脂肪更不容易消掉。要注意端正坐姿，尽量不要弯腰驼背，这样的话很容易导致腹部因为挤压出现赘肉。可以每天做一些仰卧起坐，这样腰腹部的脂肪会被消耗。吃完饭以后的一个小时或者是半个小时，尽量不要那么快就坐下来。
2019-10-16 21:03
举报相关问题
医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
其实减小肚子最有效的方法就是运动，运动是需要长时间的坚持的，需要每天坚持锻炼，跳绳、仰卧起坐效果都很好，还要控制饮食，避免高热量饮食，适当增加体育运动量等，可以适当做仰卧起坐或者转呼啦圈等。
2019-10-16 20:46
举报向医生提问
