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跟人吃饭很紧张怎么办？

发病时间：不清楚

跟人吃饭很紧张怎么办？

补充说明：跟人吃饭很紧张怎么办？

2021-10-17 03:22

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田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

提问

对于你所说的情况，你可能是性格特别内向，平时接触人特别少，所以在生人面前容易出现心情紧张，甚至还出现心慌发抖的现象。建议你要经常和别人打交道，不要养成孤僻的性格，要培养广泛的人际关系。要经常和别人一起聚餐，玩儿乐等，时间长久，这种见人眼生，心情紧张的现象就会消失。

2022-09-20 19:40

•紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

适用药品

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

安神镇惊二十味丸

镇惊，安神，行气。用于心慌气短，心神不安，气血淤滞，胸肋刺痛等。

正天丸

疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。

清心沉香八味丸

清心肺，理气，镇静安神。用于心肺火盛，胸闷不舒，胸肋闷痛，心慌气短。

抑郁症情绪低落心慌气短偏头痛神经性头痛心慌气短肺火