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哪个酸奶减肥？
补充说明：哪个酸奶减肥？
2019-10-17 04:18
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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无论哪个品牌的酸奶效果都差不多，但是单纯的喝酸奶减肥效果并不是很好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持。
2019-10-17 04:43
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
酸奶属于一种富含乳酸菌的乳制品，其特点是含有丰富乳酸菌，同时乳糖含量低，因此不会引起乳糖不耐受，同时富含乳蛋白、矿物质和维生素，可以起到润肠通便，排毒养颜的作用，并且酸奶的热量值不高，每100克酸奶约含有70大卡的热量。因此餐前宜食用少量酸奶，可以起到增强饱腹感的作用，达到减肥瘦身的效果，宜选择固态酸奶。
2019-10-18 17:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
