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复合维生素片什么时候吃最好?
补充说明:复合维生素片什么时候吃最好?
2019-10-27 22:12
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可以与早餐同时服用,如果存在着晨起恶心的现象,可以在中午和晚上餐后半小时服用。空腹食用维生素,量小的话基本上都被当作能量物质消耗掉了,使用量大导致成本浪费大,也不利于身体的健康。且空腹食用维生素,吸收快,会导致血液里的短时间内维生素浓度极大的升高,吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出体外,因此维生素不宜在空腹服用。因为身体需要的维生素的量很少,也不提倡长期服用复合维生素。
2019-10-27 23:02
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