首页> 营养科> 竹荪> 竹荪孕妇能不能吃?

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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲

擅长:性病,阴道炎,不孕不育,流产,优生优育咨询,孕期各种并发症合并症的诊治,孕期健康指导

提问

通常情况下,孕妇是可以吃竹笋的,但是需要注意适量。竹笋的营养价值较高,富含维生素、蛋白质、氨基酸、粗纤维等,可以为孕妇提供所需的营养,促进胎儿的生长发育。

1、维生素

竹笋中含有丰富的维生素,其中维生素C、维生素B1、维生素B2等含量比较高,可以促进孕妇对其他营养元素的吸收,同时,还可以促进胎儿的生长发育。

2、蛋白质

竹笋中含有丰富的蛋白质,其中,蛋白质的含量也比较高,每100克竹笋中含有18.7克蛋白质,可以给孕妇提供所需的营养,促进胎儿的生长发育。

3、氨基酸

竹笋中含有丰富的氨基酸,其中,色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等含量比较高,可以给孕妇提供所需的营养,促进胎儿的生长发育。

4、粗纤维

竹笋中含有丰富的粗纤维,可以促进胃肠道的蠕动,帮助消化,可以预防孕期便秘的发生。

除此之外,竹笋还含有丰富的赖氨酸、维生素、胡萝卜素等,可以给孕妇提供所需的营养,同时,也可以促进胎儿的生长发育。但是,竹笋性寒,孕妇需要注意适量食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状,不利于身体健康。

2023-01-13 19:16

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