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上午跑步减肥效果好还是晚上好？
补充说明：上午跑步减肥效果好还是晚上好？
2019-10-27 23:13
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
如果你想通过跑步减肥，建议您可以晚上跑步比较好。平时应该少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，也可以进行游泳或者练瑜伽运动，坚持下来会有很好的效果。减肥是个循序渐进的过程，重要的是坚持，多到户外运动。切记不要通过药物进行减肥，药物都是有副作用的，会对身体有影响的。
2019-10-28 00:12
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