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晚上吃番薯可以减肥吗
补充说明：晚上吃番薯可以减肥吗
2019-11-07 14:20
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
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番薯属于一种五谷杂粮类食物，其主要成分是淀粉、膳食纤维、矿物质和维生素，可以起到润肠通便、控制心率、降低血脂的作用，其单位重量所含有的热量比米饭低。因此食用相同重量的番薯，其比米饭有助于减肥，且对于身体也有益处，但是番薯属于富含淀粉的食物，因此也需要限量食用。
2023-05-04 11:23
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
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番薯属于一种五谷杂粮类食物，其主要成分是淀粉、膳食纤维、矿物质和维生素，可以起到润肠通便、控制心率、降低血脂的作用，其单位重量所含有的热量比米饭低。因此食用相同重量的番薯，其比米饭有助于减肥，且对于身体也有益处，但是番薯属于富含淀粉的食物，因此也需要限量食用。
2019-11-07 17:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
