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胶原蛋白如何服用？
补充说明：胶原蛋白如何服用？
a******W 2019-11-12 09:44
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精选回答(1)
王庆枫 主任医师 首都医科大学附属北京胸科医院 三甲
擅长：结核病及相关疾病的诊断、鉴别诊断及治疗。
提问
在人类的皮肤中，胶原蛋白的含量很高，对维持皮肤的弹性和韧性有着至关重要的作用，对皮肤有修养、紧致的功效。适量的补充胶原蛋白，可以使骨骼健壮坚硬，头发更加有光泽，也可以美容养颜，延缓衰老。坚持服用胶原蛋白，可以增强人体免疫力，预防心血管疾病。如果经常熬夜或者工作压力比较大，可以服用胶原蛋白。岁数大的女性胶原蛋白也会流失的比较快，也可以适量服用。
2019-11-12 10:07
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
胶原蛋白也是人体所需的一种蛋白质，在体内的作用主要是锁住肌肤的水分，增强骨骼的韧性和皮肤的弹性，起到一个填充的作用。体内胶原蛋白流失严重的情况下，可能会导致骨质疏松，皮肤粗糙，干燥缺水，衰老。可以长期服用，但是不要超剂量服用，以免给身体带来损伤，一般用于日常保健，一天5到10克就可以。平常可以多吃一些含胶原蛋白多的食物，例如说鸡爪，鸡翅。
2019-11-12 10:31
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
