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运动完肌肉酸痛好事吗？
补充说明：运动完肌肉酸痛好事吗？
a******W 2019-11-12 09:45
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
运动后出现的肌肉酸痛是正常的，是由于体内乳酸分泌增加导致么，建议可以继续适量运动，运动前后进行拉伸运动，运动之后导致肌肉酸痛，是由于肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。
2019-11-12 10:28
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
运动完肌肉酸疼，是由于不经常运动，突然的活动，导致肌肉劳损，肌肉代谢增多，体内的酸性代谢产物增多，导致压迫神经导致的，这属于正常现象。想要消除肌肉酸痛就要江苏乳酸的代谢，可以日常生活中养成吃新鲜的蔬菜水果的习惯，特别是绿色蔬菜，在运动完泡1个热水澡，多喝水，吃一些碱性食物，注意适量运动，避免辛辣的食物，局部热敷、按摩等。
2019-11-12 10:10
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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