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21天减肥法可以瘦多少斤？
补充说明：21天减肥法可以瘦多少斤？
2021-11-12 09:50
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
一直都能坚持滴话，可能5-15斤左右吧。但是我感觉这个主要还是减水分。而且还影响身体，整天都觉得乏力，而且脸色变得好难看，脸就和那黄瓜一个样子。看起来很暗一点光泽都没有，还便秘得超严重。能严格遵循的话,一个月至少应该能瘦10斤,建议还是健康减肥慢慢来吧。
2022-09-15 21:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
