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转呼啦圈能减肥吗
补充说明：转呼啦圈能减肥吗
2019-11-11 09:53
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
呼啦圈常用于减肚子和瘦腰的锻炼。
作为一种普遍的运动方式，呼啦圈能有效锻炼腰腹肌肉，促进腰腹部脂肪燃烧，有助于减肥。然而，选择合适的呼啦圈至关重要。过重的呼啦圈可能对腰部造成伤害，引发疼痛。
除了转呼啦圈，跑步、游泳等运动也是减肥的有效途径，它们能广泛燃烧身体脂肪，实现减重目标。不过，减肥期间务必保持运动适量，避免过度运动对身体构成潜在风险。
2022-06-21 19:00
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姚志远 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)，手足癣，体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒等。对银屑病(牛皮癣)，白癜风，酒糟鼻，湿疹皮炎，带状疱疹，老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富的临床经验。此外，对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验。
提问
摇呼拉圈是可以减肚子的，因为摇呼啦圈属于一种全身性运动，但主要运动还是在腰部，所以在摇呼啦圈的时候，腹部也需要用力，这样就可以消耗掉一点腹部的脂肪。但是摇呼啦圈并不属于一类运动强度很高的运动，所以需要每天都坚持，建议一般时间在半小时以上，刚开始摇的时候时间可以短些，随着时间的延长，以后再逐渐增加时间，运动需要持之以恒，但也要避免运动损伤。
2019-11-12 10:28
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
转呼啦圈是可以起到减肚子的作用的。肚子赘肉多，通常是由于摄入量多，而活动减少导致的。想要减掉肚子上的赘肉，就要多站起来活动，不要总是坐着或者是卧着。尽量少坐车，多走路。还可以做仰卧起坐或者是俯卧撑，跳绳等运动，对减少腹部赘肉的作用也是非常好的。而且饮食上也应该控制，少吃油腻以及含糖量高的食物，饭后最好站立半小时。
2019-11-12 10:45
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
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就诊科室：神经
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