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晚上吃什么可以暴瘦
补充说明：晚上吃什么可以暴瘦
2019-11-12 09:58
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精选回答(2)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
晚上吃什么可以暴瘦，这种说法不准确，暴瘦可能与饮食不当、运动量少、甲状腺功能亢进症等有关，可以根据原因采取相应措施改善。
1、饮食不当
如果经常吃高脂肪、高热量食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致体重下降。建议调整不良饮食结构，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，促进身体恢复。
2、运动量少
如果长时间不运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现体重增加的现象。建议适当运动，如跑步、打羽毛球等，有助于燃烧体内脂肪。
3、甲状腺功能亢进症
体内甲状腺激素分泌过多，可能会导致体内新陈代谢速度加快，出现怕热、多汗、体重下降等症状。可以遵医嘱口服甲硫氧嘧啶片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。
除此之外，还可能是糖尿病、结核病等原因引起的，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:23
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
晚上可以吃一些黄瓜，西红柿或者其它富含维生素以及膳食纤维的蔬菜，因为热量低的食物有利于减肥，但是只靠节食并不能够成功的减肥，还需要通过健身锻炼才能够达到快速减肥的效果。减肥除了晚餐要注意食用低热量食物，平时也要注意控制饮食和身体锻炼，做到健康饮食。
2019-11-12 10:56
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