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做什么可以瘦大腿？
补充说明：做什么可以瘦大腿？
a******W 2019-11-12 10:03
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
瘦大腿可以通过平时坚持做锻炼以及合理的饮食来进行控制，如果每天坚持锻炼，不仅能够瘦大腿，也可以对全身起到瘦身的效果。平时生活中要有目的性的进行锻炼，不能盲目，如果是想瘦大腿，那么可以采取脚蹬自行车，扎马步，上下蹲，平板支撑，快跑，原地高抬腿来进行缓解，但是要坚持锻炼才会有效果。在饮身上不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃含糖量高的食物。
2019-11-12 10:14
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
快走可以瘦大腿。快走属于有氧运动，坚持快走30分钟以上可有效燃烧脂肪，建议每周坚持至少5次，每次至少半小时，效果更佳。坚持快走的益处不亚于慢跑，除了减肥瘦身外，增强肌肉力量，还能锻炼心肺功能，促进身心健康。此外，瑜伽中的各种腿部拉伸动作，如下犬式、坐位体扭转、仰卧抬腿、剪刀腿、空中蹬自行车等动作对瘦腿也有效。
2019-11-12 10:31
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瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。
手术时间：5分钟以内
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