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肌肉酸痛多久能恢复
补充说明：肌肉酸痛多久能恢复
2019-11-12 10:07
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
肌肉酸痛通常需要3~7天的时间恢复，具体的时间需要根据肌肉损伤的严重程度进行分析。
如果平时不注意休息，长时间进行剧烈的运动，便有可能会导致肌肉过度劳损，容易出现酸痛的症状，还有可能会导致活动受限。如果肌肉损伤的程度比较轻微，而且不存在细菌感染的情况，恢复起来可能会比较快，通常3天左右能够恢复。如果肌肉损伤的程度比较严重，出现了红肿、疼痛等症状，恢复起来可能会比较慢，通常需要7天左右，甚至更长时间。
如果出现了明显的不适症状，可以通过热敷的方式来缓解，也可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动，以免影响恢复。
2023-07-22 06:53
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吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症。
提问
如果是长时间站立，长时间行走或者长时间坐立导致的肌肉下垂所产生的酸痛，要积极的抬高患肢，避免长时间一个姿势，可以穿弹力袜，口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，促进血液回流的药物迈之灵片。使用一些活血的中药热敷烫洗，就能得到很快的恢复。如果是椎间盘突出导致的肌肉酸痛，需要积极的甘露醇注射液脱水消肿治疗，缓解神经根的水肿。营养神经消炎镇痛。如果受凉导致的话积极的加强保暖。
2019-11-12 10:56
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
一般肌肉酸痛常见的因素就是肌肉的过度劳累、剧烈运动等导致的慢性劳损，或者肌肉大量的负荷而产生的乳酸堆积，从而引起肌肉酸痛。出现这些情况以后，最快缓解症状的办法就是使用药物治疗，例如可以给予塞来昔布即大活络胶囊治疗，同时还可以给予局部微波治疗。另外一定要限制活动，避免过度劳波及剧烈运动，避免局部受凉等，同时给予局部适当的按摩，一般可以缓解症状。同时在运动之前，做好充分的准备工作，在运动之后可以给予适当的放松动作等，这样都有利于缓解肌肉疼痛。总之肌肉酸痛可以通过一些方法避免发生，只要是养成良好的锻炼习惯，避免突然剧烈的大量运动，就可以缓解肌肉酸痛。
2019-11-12 10:51
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
