发病时间：不清楚
晚上总是睡不着,有什么办法吗?
补充说明：晚上总是睡不着,有什么办法吗?
2019-11-12 10:08
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
晚上总是睡不着，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、一般治疗
如果是偶尔出现此现象，可能是受到外界环境的刺激所造成的，可以听舒缓的音乐进行改善，也可以适当听比较舒缓的音乐，在一定程度上可以调整睡眠时间。
2、物理治疗
如果是长期熬夜造成的，也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助缓解，在一定程度上可以促进局部的血液循环，也可以达到助眠的目的。
3、药物治疗
如果症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要合理饮食，尽量吃清淡类的食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
2023-07-22 08:08
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吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症。
提问
如果患者在夜间睡不着，有一些患者是因为存在焦虑、抑郁等情感障碍，这些患者在治疗上，除了需要使用调节睡眠的药物，还需要使用改善患者情绪障碍的药物进行治疗。如果只是暂时性夜间失眠，睡不着，可以使用改善睡眠的药物进行治疗。如果患者长期出现失眠，这些患者一定要到医院进行就诊。长期的失眠会使患者出现工作能力的下降，学习能力也会下降。第二天会出现犯困、嗜睡等症状，会严重影响患者的日常生活功能，这些患者需要进行药物治疗，还需要进行睡眠的认知行为治疗。
2019-11-12 10:50
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
睡不着是睡眠障碍的一种形式，表现为入睡困难、难以成眠。大多数是由于精神紧张、思虑过度、无良好的睡眠习惯所致。要解决睡不着的问题，首先要正确认识。如果夜晚出现睡不着，或者要躺在床上，很久才能入睡，但是第二天精神状态很好，说明睡眠需要减少，并没有什么大问题，建议减少睡眠时间。出现入睡困难时，应减少焦虑情绪，例如担心明天的工作，导致焦虑产生，而这种焦虑情绪，又会反过来影响入睡，形成恶性循环。应该认识到，如果安静地闭着眼睛躺着，即使没有睡着，也属于一类休息，第二天也会有好的精神状态，偶尔睡不着是不要紧的，每个人都会遇到。经常睡不着，建议从以下几方面调理：一、保持心情舒畅、避免精神紧张。建议平时听听音乐，多与家人朋友交往聊天，保持好心情。二、适当进行体育锻炼，平时多进行户外运动，多散步、慢跑，多进行球类运动，如打羽毛球，可以帮助睡眠。三、养成良好的睡眠习惯。建议作息时间规律，按时上床睡觉，按时起床。四、养成固定的睡前行为，如每天睡前半小时喝一杯牛奶，冬天睡前泡脚、临睡前刷牙、上厕所，形成条件反射，这样就能很好的入睡了。
2019-11-12 10:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
