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多吃黑豆的好处和坏处?

发病时间:不清楚

多吃黑豆的好处和坏处?

补充说明:多吃黑豆的好处和坏处?

2019-11-12 10:26

黑豆 维生素 维生素E 维生素B 积聚 胃痛 便秘 消化不良 消化 缺铁性贫血

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精选回答(2)

王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲

擅长:超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

提问

多吃黑豆的好处是可以美容养颜 ,坏处是引起胃肠道不适。
黑豆的营养价值很高,富含丰富膳食纤维,维生素a,维生素E和维生素B,适当的吃一些黑豆,可以起到美容的作用,促进人体的新陈代谢。然而,黑豆含有大量的粗纤维,吃得太多可能会导致胃肠道纤维积聚,导致胃痛或便秘,长时间吃得太多可能会加重胃肠道的负担,容易出现排气量增加和消化不良等症状。
黑豆可以补气,胃肠道消化功能差的人不宜多吃,容易肠胃胀气,平时不要吃太多黑豆,会减少铁的吸收,从长远来看,会导致缺铁性贫血。

2022-06-20 19:08

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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

黑豆有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功效,还可以美容养颜,抗衰老的作用。当人体内的豆蛋白摄取过多时,就会使正常铁质吸收量降低90%,容易引起缺铁性贫血。消化不良、食积腹胀者不宜食用黑豆,否则会加重腹胀。正在服用甲状腺素、红霉素、灭滴灵、甲氰咪呱等药物时,也暂时不要食用黑豆及其制品,否则会影响药物的疗效。

2019-11-12 10:37

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医生回答(1)

李同全 主治医师 三甲

提问

黑豆中含有丰富的蛋白质和微量元素对于身体有很多好处。但不宜生吃或过量。因为当人体内的豆蛋白摄取过多时,就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往,容易引起缺铁性贫血.而且黑豆炒熟后热性大,多吃容易上火,不宜多吃。

2019-11-12 11:15

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