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21天减肥法腿会瘦吗?
补充说明:21天减肥法腿会瘦吗?
2021-11-12 10:48
21天减肥法 瘦腿 减肥
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:脾胃虚弱,气血不足,肾虚,阴阳失调,亚健康调理,中医养生
提问
21天减肥法瘦腿效果比较明显,关键在于长期坚持,必须有毅力。科学有效的减肥办法就是通过长期控制饮食以及坚持运动来实现的,是对肥胖者毅力的考验。减肥期间必须严格控制饮食,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,另外每天坚持中等强度的运动90分钟以上。
2022-09-16 15:16
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