发病时间：不清楚
怎么快速瘦腰瘦肚子的方法
补充说明：怎么快速瘦腰瘦肚子的方法
2019-11-12 10:48
我要咨询
精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，没有怎么快速瘦腰瘦肚子的方法的说法。若患者想要瘦腰瘦肚子，一般可以通过运动锻炼、饮食调理、抽脂治疗等方式进行改善。
1、运动锻炼
患者想要瘦腰瘦肚子，可以通过运动锻炼的方式，比如平时可以多进行仰卧起坐、俯卧撑等运动，能够帮助局部脂肪燃烧，达到瘦腰瘦肚子的效果。
2、饮食调理
建议患者在日常生活中还要注意合理饮食，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，有助于增强机体免疫力，促进新陈代谢，也可以达到瘦腰瘦肚子的效果。
3、抽脂治疗
如果患者想要瘦腰瘦肚子，还可以选择抽脂治疗，主要是利用负压原理将局部多余脂肪抽出体外，从而达到瘦腰瘦肚子的效果。但由于手术具有一定的风险，所以患者要在正规医院进行，以免出现不良反应。
除此之外，还可以通过中医理疗、手术治疗等方式进行缓解。建议患者在日常生活中还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。
2023-07-22 08:14
举报
胡凤山 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤、呼吸系统肿瘤、消化系统肿瘤、乳腺癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、脑瘤及合并高血压、糖尿病、脑血管病、胃肠疾病等各种疑难杂症。
提问
1：平躺仰卧，双手打开，自然放在身体两侧，两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地，坚持1秒钟再换左腿。2：俯卧，两腿打开与肩同宽，两手撑地，尽量抬起头部及上半身并坚持1秒钟，直到感觉腰部肌肉被充分拉伸。3：平躺仰卧，两腿并拢，膝盖曲起，身体放松，双手放在腰部，划“の”字状按摩腹部肌肉。
2019-11-12 11:15
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
