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维生素b6怎么吃？
补充说明：维生素b6怎么吃？
a******W 2019-11-15 15:36
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精选回答(1)
王晓梅 主任医师 北京妇产医院 三甲
擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。
提问
根据你的描述孕期适量服用维生素B6可以有效缓解妊娠呕吐，控制浮肿，维生素缺乏B6则会引起神经系统功能障碍、脂溢性皮炎等。并会导致胎宝宝脑结构改变，中枢神经系统发言延迟等。所以孕妇不但是需要维生素B6的而且因为早孕反应会因人而异轻重不同，所以维生素B6是可以减轻得。维生素B6摄入量为每一天2毫克，长久过量服用会使胎儿产生维生素B6依赖症，出生后容易出现兴奋、哭闹不安、眼珠震颤。
2019-11-15 16:02
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
维生素B6属于水溶性维生素，如果是成人服用，一般每次1-2片，每天三次。这种维生素主要存在于谷类植物的外壳中，如果经常吃点五谷杂粮，多不需要药物补充。另外需要注意，维生素B族，在发挥作用的时候，多需要数种维生素B同时存在，如果有维生素B族缺乏，单一补充维生素B6效果多不好。可以考虑同时补充维生素B1等其他同类药物，有助于发挥效果。
2019-11-15 16:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
