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女性怎样保养肾脏？
补充说明：女性怎样保养肾脏？
2019-12-27 18:46
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精选回答(2)
孙达 主治医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长各种肾小球疾病，肾功能不全，血液净化和血管通路的建立与维护
提问
女性可以通过体育锻炼、饮食调理等方式保养肾脏。
1、体育锻炼：适当的体育锻炼可以有效增强自身抵抗力，尤其是有氧运动和比较舒缓的运动，如打太极拳、散步等对肾脏有一定的帮助。2、饮食调理：患者饮食方面需要注意清淡，可以通过控制盐分摄入量，对肾脏起到保护作用。并且清淡饮食可以起到控制血压的作用，能保护心脑血管的健康。或者适当食用枸杞、羊肉等温性食物，可以起到补肾的作用。
建议女性患者注意日常生活规律，避免长期熬夜，切记不要憋尿，尽快排出身体当中的毒素，可以保护肾脏。如果患者有高血压、糖尿病等疾病，需要积极控制血压、血糖，以免对肾脏不利。
2022-07-20 16:01
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梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
提问
肾脏是人体重要的器官，可以生成尿液，排毒等作用，中医认为肾是人体的根本，就像树根一样的重要，所以保养肾脏是非常重要的。1、要减少熬夜，保持良好的心态，适当的体育运动，建议坚持每晚泡脚，揉按涌泉穴；2、饮食不要过咸，过饱，过于油腻及辛辣；3、节制性生活；4、注意防治高血压、糖尿病、结蹄组织病等对肾脏的损害。
2019-12-27 19:05
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
饮食保肾，能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用，睡眠养肾，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
2019-12-27 19:45
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肾脏位置较深在，且有脂肪囊和周围组织结构的保护，受伤机会较少。肾脏损伤多由火器伤、刺伤以及局部直接或间接暴力所致。依创伤的程度分为挫伤、撕裂伤、碎裂伤和肾蒂伤4种类型。 肾脏损伤约占所有泌尿生殖道损伤的65%左右。原因有钝性损伤(80%)，贯通伤(战争期间及高犯罪地区增加)，以及医源性损伤(由于手术，体外震波碎石或肾活检).并发症包括出血不止，尿外渗，脓肿形成和高血压。
