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跳绳和跑步哪个减肥效果好？
补充说明：跳绳和跑步哪个减肥效果好？
2021-12-27 20:00
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
跳绳和跑步对人体的健康来说，都是不错的选择，跳绳对于膝关节的冲击比较大，在跳绳的过程中，可能会造成膝关节的损伤，跑步的时候对于膝关节的损伤比跳绳相对来说小一点，尤其是慢跑对于膝关节在冲击力相对来说小，至于选择跑步或者跳绳，要根据你个人的体质情况来选择，如果膝关节有问题，可以做慢跑，不能做快速的奔跑或者跳绳。
2022-09-26 22:20
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