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怎样才能增高身高？
补充说明：怎样才能增高身高？
2021-12-27 20:09
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
增高身高可以考虑生长激素注射、营养补充、运动疗法等治疗措施。
1.生长激素注射
生长激素注射通常在医生指导下进行，通过皮下或肌肉注射的方式给予患者适量的生长激素。治疗周期可能长达数年，具体剂量需根据个体情况调整。此方法可直接作用于骨骼和软骨，促进其生长发育，从而达到增高身高目的。
2.营养补充
营养补充包括均衡饮食和适量摄入富含钙、锌等矿物质的食物。例如增加牛奶、鸡蛋等高蛋白食物的摄入量，并确保每日摄入足够的维生素D以促进钙吸收。良好的营养状态有助于骨骼健康发育，间接影响身高的增长。通过合理的膳食结构和均衡的营养摄入来支持身体正常发育是增高的基础措施之一。
3.运动疗法
运动疗法包括跳绳、篮球等有氧运动以及拉伸训练如瑜伽或游泳。建议每周至少进行3-4次度锻炼，并注意正确的姿势和动作技巧以避免受伤。适当的体育锻炼可以刺激骨骼生长板的活动性，有助于增加身高。同时也有助于塑造健康的体态和增强体质。
在尝试上述治疗方法时，请务必咨询专业医生的意见并遵循其指导。此外，保持良好的睡眠质量、避免吸烟及限制酒精摄入也是维持身体健康并可能间接影响身高的重要因素。
2022-08-26 18:00
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生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多，在儿童、青少年时期，垂体GH分泌不足或缺乏，患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下，或成人身高小于120cm，就是侏儒症(dwarfism)。
多发人群：青春期前儿童
典型症状： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
临床检查： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 2000元）
盐酸替扎尼定片
盐酸替扎尼定片为中枢性骨骼肌松弛药，用于降低因脑和脊髓外伤、脑出血、脑炎以及多发性硬化病等所致的骨骼肌张力增高、肌痉挛和肌强直。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
奥利司他胶囊
用于肥胖或体重超重患者(体重指数＞24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算，身高以米为单位计算)。
通气鼻贴
可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
