发病时间：不清楚
瘦肚子的最快方法
补充说明：瘦肚子的最快方法
2019-12-27 21:12
我要咨询
精选回答(2)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
不存在瘦肚子的最快方法，瘦肚子可以通过控制饮食、适当运动、吸脂手术等方式。
1、控制饮食
在日常生活中要注意合理饮食，避免大量进食高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。
2、适当运动
在平时要适当的参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、仰卧起坐等，能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
3、吸脂手术
如果通过控制饮食、适当运动的方式，减肥效果不理想，还可以去正规医院，通过吸脂手术的方式，能够将体内多余的脂肪吸出，从而达到减肥的目的。
除此之外，还可以通过腹部按摩、中医推拿等方式进行改善，对瘦肚子也有一定的帮助作用。
2023-07-22 08:09
举报
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症。
提问
男人瘦肚子的最快方法，就是严格控制饮食。每餐主食不要超过一百克，不要吃高热量的食物，比如油条，油炸糕等等，不能喝饮料。如果每餐主食吃到一百克，没有饱腹的感觉，建议多吃蔬菜以及富含蛋白质的食物，但是以清淡为主。其次，应该长期坚持运动。瘦肚子最好的办法就是转呼啦圈，也可以游泳、快走、慢跑、仰卧起坐及骑自行车等等，关键在于长期坚持。
2019-12-27 21:50
举报相关问题
医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚饭后不要坐，最好站起来，抬起头，挺胸。午饭后，你可以和你的朋友在工作场所转一圈，减少脂肪积累，永远不要坐着。坐了很长时间后，站起来，把腰扭到一半。首先伸展胸部和腹部，分别向左右扭转腰部。只要你有空余时间，站起来扭动你的腰来消耗你腰上的脂肪。腰部肌肉用于扭动，而不是腿部肌肉。
2019-12-27 22:09
举报向医生提问
