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现在喝铁锌牛奶好还是高钙牛奶好?

发病时间:不清楚

现在喝铁锌牛奶好还是高钙牛奶好?

补充说明:现在喝铁锌牛奶好还是高钙牛奶好?

如****** 2020-01-03 22:09

牛奶 纯牛奶 饼干 馒头

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精选回答(1)

王海燕 玉门市新市区社区卫生服务中心

擅长:糖尿病,高血压的药物临床应用,糖尿病,高血压的营养和运动治疗,临床用药资咨询。

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这两种都是可以的。高钙奶的钙含量并没有比普通奶高很多,一般只比普通纯牛奶高出15%-25%,这点差距对于一个需要大量钙质的人来说,几乎可以忽略不计。科学的喝奶方法是在喝牛奶的同时,食用一些饼干、馒头等淀粉类食品,这样,牛奶便能在胃中停留较长时间,充分分解成人体所需的氨基酸。

2020-01-04 11:12

1条追问

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追问: 现在补锌还有用吗

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回复: 有用,不过以你的年龄可以用食物来补,多吃些含锌多的食物也可以,同时再喝补锌的药物,效果会更好。

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