发病时间：不清楚
我这次生产完小孩后，发现我整个人变了，好胖了可以发现我的肉比较松弛，人家说这是虚胖了，我想请问像这种产后虚胖怎么减肥呢？
补充说明：产后虚胖怎么减肥？
2020-01-09 14:19
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精选回答(2)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
在产后虚胖可以先调整自己的饮食来帮助减肥，首先注意制定饮食计划，平时低盐低脂饮食，不要吃的太油腻。其次建议可以安排一些针灸或者有氧运动来帮助减肥，但是在产后需要大于3个月才可以做运动，过早的运动，很可能会影响到子宫的恢复的。
2020-02-12 14:49
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邓双民 医师 广宗县医院
提问
这产后身体虚胖，也是短暂性的，尽量有母乳喂养的话，尽量先别减肥呢。需要保证足够的乳汁。建议等断奶以后，再考虑减肥的，到时候可以通过运动减肥，切勿通过节食减肥，否则比较容易反弹的。饮食上到时候尽量少食多餐，晚餐可以少吃一些的。
2020-02-12 15:58
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