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心焦心烦怎么调理？
补充说明：心焦心烦怎么调理？
2021-06-24 22:12
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
可以咨询心理学家 ，这样很有帮助。最重要的是调整你的思维。平时要注意工作、休息和饮食习惯。你应该出去散散步，锻炼身体以放松自己。你还应该适当地降低工作压力。平时要注意精神放松，不要给自己太大的压力。积极的锻炼身体，也要确保睡眠。
2022-09-20 21:43
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