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大姨妈来了可以吃冬枣吗?
补充说明:大姨妈来了可以吃冬枣吗?
2021-01-19 16:32
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大姨妈通常是指月经,月经来了一般是可以吃冬枣的,但不要多吃。
冬枣中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,月经期吃适量的冬枣,可以补充身体所需要的营养物质。另外,冬枣中含有大量的铁元素,月经期吃适量的冬枣,可以在一定程度上预防月经量减少引起的贫血。但冬枣的含糖量较高,吃过多冬枣可能会导致体内血糖上升,不利于身体健康。
月经期要注意饮食健康,可以吃牛肉、鱼肉、苹果、茼蒿等富含优质蛋白、维生素的食物,提高身体免疫力。要注意个人卫生,勤换洗内裤,保持外阴清洁。如果出现下腹部疼痛、阴道分泌物异常等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。
2023-01-13 19:13
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