发病时间：不清楚
之前一感觉饿就想吃东西，结果是现在胖了很多，所以我目前想自己减肥。控制食欲，但是坚持了一段时间感觉很不适应。晚上吃番石榴会肥吗？应该吃些什么东西有助于减肥？
补充说明：晚上吃番石榴会胖吗？
2020-01-19 17:29
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
番石榴属于一种水果类食物，其特点是含有较高的水分和维生素，同时含有一定量的果糖，基本不含脂肪和蛋白，因此番石榴的热量并不高，每100克番石榴含有35大卡的热量。建议食用方石榴并不会导致肥胖，因此晚上可以食用。同时可以选择黄瓜、南瓜、燕麦等有助于减肥的食物。
2020-02-18 22:15
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
番石榴含有丰富的膳食纤维素和维生素c，可以促进胃肠道蠕动，加速体内毒素的排泄，帮助肠道清洁，有助于减肥，晚上吃番石榴是不会导致肥胖的。但是，晚上八点以后还是尽量不要吃太多的食物，否则会加重胃肠道负担，降低基础代谢率，不利于减肥。
2020-02-24 21:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
