发病时间:不清楚
连续几天失眠没有睡意?
补充说明:连续几天失眠没有睡意?
a******W 2020-01-19 18:03
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿,肺肿瘤等;消化道病如慢性胃炎,消化道溃疡,慢性结肠炎;老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
失眠病史2年多,从描述看睡眠时间非常短,长此以往,身体生物钟完全紊乱,心脑等重要脏器功能势必受到影响。记忆力减退、反应能力下降等等影响正常生活工作。1.了解睡眠障碍相关知识,注意日常自我调整,这是非常重要的一点;2.适当应用中成药物:酸枣仁胶囊或者百乐眠胶囊,根据说明书使用;3.每天增加运动量,保持合理的作息,尤其注意时间分配合理规律。4.逐渐调整,有意识的自行自律调整。
2020-01-29 14:14
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